Benessere e Disagio Psicologico

Il benessere psicologico nasce dall’equilibrio tra il proprio mondo interno e le relazioni in cui si è coinvolti. Quando questo equilibrio si rompe, può accadere di sentirsi esclusi, incompresi, sbagliati, derisi, umiliati, svalutati, cattivi, non all'altezza e dipendenti dalle scelte e dal giudizio degli altri. Questi vissuti possono emergere in diversi contesti, come nelle amicizie, nei rapporti familiari o nelle relazioni sentimentali, generando emozioni intense quali colpa, tristezza, delusione, rabbia, vergogna, nostalgia e timidezza che, se non gestite, possono tradursi in varie condizioni: crisi di ansia e attacchi di panico; pensieri e paure ricorrenti; depressione; senso di vuoto; dipendenze; sintomi psicosomatici; problematiche alimentari e sessuali. Anche se fonte di sofferenza, tali vissuti portano con sé anche la possibilità di ritrovare la forza di risalire

  • Episodi improvvisi di paura intensa, spesso accompagnati da sintomi fisici come tachicardia, sudorazione, vertigini e difficoltà respiratorie. Possono insorgere in situazioni specifiche o senza una causa apparente

  • Preoccupazioni costanti e intrusive che interferiscono con la quotidianità, generando insicurezza, tensione e difficoltà di concentrazione. Spesso legate a eventi futuri o ipotetici.

  • Sensazione persistente di tristezza, svuotamento emotivo e perdita di interesse per attività quotidiane. Può accompagnarsi a stanchezza cronica, insonnia, cambiamenti nell’appetito e difficoltà relazionali.

  • Manifestazioni fisiche di un disagio emotivo, come mal di testa, tensione muscolare, problemi gastrointestinali o tachicardia. Il corpo esprime il malessere attraverso sintomi persistenti.

  • Rapporto con il cibo caratterizzato da restrizioni, timore di perdita del controllo, abbuffate, rituali e condotte alimentarie ossessive.

  • Bisogno costante di conferme e attenzioni nelle relazioni, con difficoltà a tollerare la distanza emotiva o l’assenza dell’altro. Può portare a legami disfunzionali e a un senso di vuoto quando la relazione è instabile.

  • Difficoltà legate alla sfera intima, come calo del desiderio, ansia da prestazione, dolore durante i rapporti o difficoltà nel raggiungere il piacere. Possono avere cause emotive, relazionali o psicologiche.

“Nella caduta ci sono già i germogli della risalita, fragili ma verdi. Vanno coltivati con premura".

— Carl Gustav Jung